Lesões
TIPOS DE LESÕES
Definição: “Qualquer descontinuidade traumática ou patológica do tecido, ou perda de função de uma parte” (BARBANTI, 1994, p. 179).
Fatores que interferem na prática esportiva para o risco de lesões
- Ambiente sociocultural: pressões sociais exercidas no meio esportivo e que incentivam, por exemplo, a busca por resultados com rendimentos sempre maiores. Isto pode levar à alta exigência de rendimento físico e técnico, o que muitas vezes os expõem a situações de saúde, como elevado nível de estresse, uso de substâncias proibidas (doping) e/ou submissão a sessões árduas de treinamento sem a devida recuperação (overtrainning ou excesso de treinamento).
- Chuva: pisos molhados e escorregadios podem determinar lesões, devendo-se evitar a realização de tais atividades com os pés descalços ou a utilização de calçados com solados de pouca aderência, sob o risco de ocorrerem desequilíbrios/queda e conseqüentes lesões traumáticas.
- Temperatura ambiente: devem-se evitar os horários de maior incidência do sol (das 10h às 15h), em razão da maior elevação da temperatura corporal. A desidratação e o maior gasto energético podem levar a distúrbios térmicos induzidos pelo calor e pela perda de água e/ou sal, como cãibras, síncope (perda momentânea da consciência), exaustão (fraqueza, fadiga/cansaço) e insolação (em ambiente aberto) ou internação (ambiente fechado).
- Tipo de terreno: as superfícies mais firmes (pavimentadas) desenvolvem maior equilíbrio e aderência mediante o uso de calçados adequados, mas induzem a um maior uso de força de impacto sobre as articulações. Já as superfícies mais macias (terra batida, grama, areia) exercem menor impacto sobre as articulações, mas conferem menor estabilidade durante a realização dos movimentos.
Fatores preventivos relacionados à preparação para a prática de exercícios/esportes
- Nível de aptidão/condicionamento funcional;
- Aquecimento prévio;
- Alimentação balanceada;
- Utilização de uniforme/vestuário/equipamento de proteção.
Lesões mais comuns associadas à prática de exercícios/esportes
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Tipos |
Regiões mais comuns |
Estruturas lesadas |
Causas |
Classificação/Características |
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Contusões |
Coxa e perna |
Peles, vasos e músculos |
Choques, quedas, socos e pontapés. |
Dor, inchaço e hematoma, incapacidade funcional. |
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Entorses ou torções |
Tornozelos e joelhos |
Ligamentos além de vasos |
Movimentos impróprios ou com excesso de amplitude. |
1º. Grau: leve alongamento ligamentar e pequeno edema local. 2º. Grau: ruptura parcial de um ligamento, resultando num edema de proporções superiores. 3º. Grau: ruptura total do ligamento ou extração para fora do osso. |
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Luxações ou deslocamentos |
Ombro, cotovelo, dedos e patela. |
Tecidos moles no entorno da articulação, especialmente cápsulas, vasos e ligamentos. |
Torção de uma articulação por fatores predisponentes (sexo, idade, tipo de articulação) e/ou determinantes (traumatismo) |
Parcial ou incompleta: os ossos saem do lugar e retornam rapidamente/espontaneamente (sub-luxação). Total ou completa: os ossos saem da posição e só retornam mediante ajuda. |
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Distensões ou estiramentos |
Coxa, panturrilha, tendão calcâneo. |
Músculo e/ou tendão. |
Estruturas muito fraca e/ou inflexíveis, estresse local por repetição, alongamento violento, isquemia, infecção ou contusão. |
1º. Grau: leve estiramento muscular e/ou tendíneo. 2º. Grau: ruptura parcial do músculo e/ou tendão. 3º. Grau: ruptura total do músculo e/ou tendão ou ainda extração da inserção tendínea para fora do osso. |
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Bursite |
Ombro e joelho. |
Bursa (cápsula). |
Irritações (atrito) ou golpes contínuos, excesso de uso. |
Dor e inchaço. |
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Tendinite |
Tendão patelar e calcâneo, do bíceps e do manguito rotador (ombro). |
Tendões. |
Irritação por alongamento contínuo e excessivo, excesso de uso, em tendões fracos e duros. |
Dor. |
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Fraturas |
Membros superiores e inferiores. |
Ossos e cartilagens. |
Acidentes traumáticos, esforços exagerados e repetitivos. |
Abertas: fraturas expostas. Fechadas: as estruturas fraturadas não se comunicam com o meio externo. |
Fonte: https://www.drashirleydecampos.com.br/noticias/9934.
https://no.comunidades.net/sites/spe/speedpersonal/index.php?pagina=1361022568
https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1517-86922004000100001&script=sci_arttext
https://atletas.futblog.com.br/18114/ARTIGO-LESOES-NO-FUTEBOL/
https://www.efdeportes.com/efd125/recuperacao-de-individuos-com-lesoes-da-coluna-vertebral.htm