ATIVIDADE AVALIATIVA - HANDEBOL
LISTA DE EXERCÍCIOS
ESTUDANTE:
CURSO: Informática 2
UNIDADE CURRICULAR: Educação Física
CAMPUS: TRÊS LAGOAS
DATA DE ENTREGA: 08 DE OUTUBRO DE 2014
Handebol
Serão apresentadas as principais regras do handebol. Este conteúdo tem como finalidade rever os conhecimentos já adquiridos no ensino fundamental.
A quadra de jogo é um retângulo com 40 metros de comprimento e 20 metros de largura e consiste de duas áreas de gol e uma área de jogo. Os lados maiores são chamados de linhas laterais e os lados menores são chamados linhas de gol (entre os postes da baliza) ou linhas de fundo (em ambos lados da baliza).
A baliza é colocada no centro de cada linha de fundo. As balizas devem estar firmemente fixadas ao solo ou nas paredes atrás delas. Elas medem 2 metros de altura e 3 metros de largura no seu interior. Os postes e a barra transversal devem ter uma secção quadrada de 8 cm.
Em frente a cada baliza, há uma área de gol. Esta área de gol é definida por uma linha de área de gol (linha de 6 metros). A linha de tiro livre (linha de 9 metros) é uma linha tracejada a 3 metros de distância da linha da área de gol.
A linha de 7 metros é uma linha com 1 metro de comprimento, marcada diretamente em frente de cada baliza.
A linha de limitação do goleiro (linha de 4 metros) é uma linha de 15 cm de comprimento.
A zona de substituição (um segmento da linha lateral) se estende a uma distância de 4,5 metros da linha central para cada equipe. Este ponto final da zona de substituição é prolongado por uma linha que é paralela a linha central, se estende 15 cm dentro da quadra e 15 cm fora da quadra.
A duração normal da partida para todas as equipes com jogadores de idade igual ou acima de 16 anos, é de 2 tempos de 30 minutos. O intervalo de jogo é normalmente de 10 minutos. A duração normal da partida para equipes de jovens é 2 X 25 minutos no grupo de idade entre 12-16 anos e 2 X 20 minutos no grupo de idade entre 8-12 anos, em ambos os casos o intervalo de meio tempo é normalmente de 10 minutos.
Uma prorrogação é jogada, após 5 minutos de intervalo, se uma partida acaba empatada no final da duração da partida e um vencedor tem de ser determinado. A prorrogação consiste de 2 períodos de 5 minutos, com um intervalo de 1 minuto.
Se o jogo continuar empatado depois do primeiro tempo extra, um segundo tempo extra é jogado após um intervalo de 5 minutos. Este segundo tempo extra também tem 2 períodos de 5 minutos com um intervalo de 1 minuto.
Se o jogo ainda estiver empatado, o vencedor será determinado de acordo com o regulamento particular da competição.
Uma equipe consiste de 12 jogadores. Não mais de 7 jogadores podem estar presentes na quadra de jogo ao mesmo tempo. Os demais jogadores são substitutos.
Durante todo o tempo do jogo, a equipe deve ter um dos jogadores na quadra designado como um goleiro. Um jogador que está jogando na posição de goleiro pode se tornar um jogador de quadra a qualquer momento. Do mesmo modo, um jogador de quadra pode se tornar um goleiro a qualquer momento. Uma equipe deve ter pelo menos 5 jogadores na quadra no começo do jogo. O número de jogadores da equipe pode ser aumentado até 12, a qualquer momento durante o jogo, incluindo o período-extra.
O jogo pode continuar, mesmo se uma equipe ficar reduzida a menos de 5 jogadores na quadra. Depende dos árbitros julgar se e quando o jogo deve ser dado por encerrado
Os reservas podem entrar no jogo, a qualquer momento e repetidamente, sem notificar o secretário/cronometrista, desde que, os jogadores que eles vão substituir já tenham deixado a quadra.
O goleiro: tocar a bola com qualquer parte do seu corpo enquanto numa tentativa de defesa, dentro da sua área de gol.
Sair da área de gol sem a bola e participar do jogo no terreno de jogo; enquanto fizer isto, o goleiro se sujeita às mesmas regras aplicadas aos jogadores na área de jogo.
O goleiro é considerado fora da área de gol tão logo qualquer parte de seu corpo toque o solo no lado de fora da linha da área de gol.
Somente ao goleiro é permitido entrar na área de gol. A área de gol, que inclui a linha da área de gol, é considerada invadida quando um jogador de quadra a toca com qualquer parte de seu corpo. Porém, após um arremesso (salto) o jogador pode pousar na área de gol, desde que não atrapalhe a ação do goleiro ou do adversário.
Fundamentos básicos do handebol e distribuição em quadra (sistema de jogo)
Os fundamentos básicos do handebol compreendem:
- Passes: frontal, frontal picado, baixo, por cima da cabeça, de costas;
- Progressão: drible, três passadas e seis passadas;
- Arremessos: apoiado, em suspensão, 7 metros, pronação.
As habilidades motoras estão presentes nos gestos motores que envolvem os fundamentos básicos: correr, saltar, arremessar, rolar (após uma queda), coordenar movimentos (quicar, correr, saltar e arremessar de forma simultânea ou concomitante).
O sistema tático compreende o posicionamento dos jogadores em quadra. Este posicionamento depende das características da própria equipe e da equipe adversária, que compreende as seguintes relações:
- O jogador e a bola
- O jogador, a bola e o gol
- O jogador, a bola, o gol e o companheiro
- O jogador, a bola, o gol, o companheiro e o adversário.
Além dessas relações os jogadores desempenham funções como: pivô, ala e armador. Dessa forma, os jogadores podem apresentar as seguintes formações e funções
Reflexão – De acordo com o texto acima responda:
01 – Cite e explique três regras do handebol.
02 – Quais as relações existentes no sistema tático de um jogo de handebol?
03 – Quais as funções que os jogadores desempenham num jogo de handebol?
04 – Qual a disposição que podem apresentar?
05 – Você já havia praticado o handebol? ( ) sim ( ) não
06 – A nossa sociedade valoriza a prática do handebol? Justifique sua resposta.